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准妈妈脚变大,要选舒服的鞋

2017-12-09
导读:你是否也发现,自己的脚肿了,以前的鞋穿不上了。

脚长大

“我开始感觉到鞋子变紧了,穿着不舒服。脚也会长大吗?”

在孕期,肚子不是唯一会变大的部位。你可能会和很多女性一样发现自己的脚也在长大。

这对那些喜欢搜集漂亮鞋子的女性来说是个好消息,但对于害怕买鞋的人来说,就不是什么好消息了。

脚变大的原因是什么?

有些人是因为孕期正常的体液滞留,导致双脚肿胀;有些人是因为增重速度太快,脚上长出了新的脂肪。

但还有其他原因:松弛素,一种妊娠期激素,它会引起韧带和关节松弛。对于你来说,某些部位的韧带和关节松弛(比如骨盆)是有用的,这样有利于宝宝的居住。

但松弛素也带来了你不欢迎的效果,比如脚部的关节和韧带松弛,导致骨架略有扩展,需要穿大半码的鞋。虽然分娩后关节有可能再次变紧,但你的脚可能从此就要穿大点的鞋了。

如果水肿是你的主要问题,学习一下减轻水肿的方法,并选择一双能满足脚“长大”需求的鞋。

买鞋时,首要考虑舒适度,然后再考虑款式与美观。

挑选时,注意鞋跟不能超过 5 厘米,鞋底必须具舒适有防滑功能,并有足够的空间让脚伸展(可以在晚上脚最肿的时候去挑鞋)。鞋子的材质应该具有弹性,且透气性良好,比如软羊皮,千万不要选合成皮(PU)。

你的脚和腿会不会很疼(尤其在一天结束的时候)?

专门为孕期设计的皮鞋和矫正鞋可以改变重心,使你的脚更舒服,缓解腿疼和背痛。每天都应该周期性地让双脚休息一下,这样可以减轻肿胀和疼痛。

一有机会就把脚抬高,或周期性地伸展腿部。在家时换上柔软的拖鞋,可以有效缓解疲劳和疼痛。

以上内容选自《海蒂怀孕大百科》[美]海蒂·麦考夫等(著),爱心树童书

来源:美柚用户投稿

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