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改善发质:蒜蓉香菇黑豆

2018-01-26
导读:孕妈妈福利:三款食谱,让遗传问题不用愁!
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孕妈妈们都希望自己能生个漂亮的宝宝,但又会担心胎宝宝会遗传到不好的方面,其实调配饮食,也能对塑造漂亮宝宝有所帮助。

蒜蓉香菇黑豆 — 改善发质

原料:

黑豆 400 克,蒜蓉、盐、干香菇、葱、姜各适量。

做法:

1. 将黑豆洗净,浸泡 1 小时

2. 干香菇泡发后切成小丁

3. 蒜、葱、姜洗净切碎

4. 将黑豆放入锅中,加水煮 30 分钟至熟

5. 锅烧热后倒入少许油,放入葱、姜爆香,随后倒入香菇丁翻炒出香味

6. 倒入煮好的黑豆,浇入香菇水,炒匀后盖上锅盖,焖煮约 3 分钟

7. 关火,加入蒜蓉,调入适量盐即成。

鸡肝粥 — 改善视力

原料:

鸡肝、大米、胡萝卜菠菜各 50 克,食用油、盐各适量。

做法:

1. 鸡肝和胡萝卜洗净切碎

2. 菠菜焯水后切碎

3. 将粥熬好,放入切碎的胡萝卜和鸡肝,放一点油,搅拌均匀

4. 放入菠菜,煮好后放少许盐即成

黄瓜猕猴桃汁 — 改善肤色

原 料:

黄瓜、猕猴桃各 100 克,蜂蜜适量。

做 法:

1. 猕猴桃去皮切块

2. 黄瓜洗净切块

3. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入榨汁机中,榨成汁后调入蜂蜜即成。

来源:美柚用户投稿

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