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预防流产,2道巩固胎盘的汤

2018-02-03
导读:先兆流产不要慌,营养学家教你怎么吃来调养。
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先兆流产指孕 28 周前,先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛,盆腔检查宫口未开,胎膜完整,无孕物排出,子宫大小与孕周相符。

如症状加重,可能发展为流产,而先兆流产的孕妈妈一定要注重调养。

奶汤鲫鱼

原料:

鲫鱼 1~2 条,熟火腿 3 片,豆苗 20 克,笋片 15 克,食用油、盐、葱、姜各适量。

做法:

1. 将葱、姜洗净切末;鲫鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净

2. 用刀在鱼背两侧每隔 1 厘米划人字形刀纹

3. 炒锅置大火上,放入食用油,烧至七成热,下葱、姜末炸出香味

4. 放入鱼两面略煎,加清水 500 毫升,焖煮 3 分钟

5. 见汤汁白浓,转中火煮 3 分钟,焖至鱼眼凸出,放入笋片、火腿片,加盐

6. 大火煮至汤浓呈乳白色,下豆苗略煮,去掉葱、姜,出锅装盘即成。

鸡蛋红枣汤

原料:

鸡蛋 2 个,红枣 10 枚,红糖适量。

做法:

1. 锅内放适量水烧开,将鸡蛋整个打入搅成蛋花

2. 加入红枣和红糖,转小火煮 20 分钟即可。

先兆流产“三不三要”

1. 要多呼吸新鲜空气,适当活动,养成每天定时排便的习惯,保证大便通畅。

2. 要勤换衣,勤洗澡,注意阴部清洁,防止病菌感染。

3. 要保持精神舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理。

4. 不要性生活,减少不必要的阴道检查。不要过于疲劳。

5. 不要盆浴、游泳。

6. 不要使情绪有大的波动,经常处于紧张气氛中。

来源:美柚用户投稿

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