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缓解腹泻,糯米固肠粥

2018-02-01
导读:怎么缓解腹泻?怕对宝宝不好,不想吃止泻药只能靠食补了。
文章插图

腹泻对于孕妈妈来说是一个非常糟心的事情,深怕去厕所的次数多了,一不小心宝宝就没了。

杏仁露

原料:

杏仁 100 克,冰糖各适量。

做法:

1. 取杏仁适量,用清水浸泡

2. 去掉杏仁外皮(也可直接选用已去皮的杏仁颗粒)

3. 将杏仁放入搅拌机中,加入纯净水,用搅拌机打磨使杏仁和纯净水快速混合呈均匀的白色浓浆

4. 用滤网将杏仁浆过滤一下,滤网中留存的杏仁颗粒倒入搅拌机,加入纯净水进行二次搅拌。

5. 再次过滤,将两次打磨好的杏仁露混合

6. 放入冰糖加热 2~3 分钟 即可。

小贴士:

腹泻后的孕妈妈因肠胃功能较弱,因此要补充充足的能量和蛋白质,应选择易消化的食物,如流食或者半流食。同时也要及时补充水分,防止身体缺水。

禁食坚硬含纤维多的食物、生冷蔬果以及脂肪多的点心等多渣有刺激性的食物。

止腹泻小妙方:

将大米炒至色泽微黄后加入水煮熟,加一点盐即成。

可以一次性多做一些炒米,在腹泻的时候取少量在高压锅或炖锅内熬成稀粥,根据喜好放糖或放盐调味(但不要放油)。每天吃 2~3 次,腹泻症状会有明显好转。

来源:美柚用户投稿

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